パワーアップスープ５鍋目。これはもうダイエット鍋ではない。

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どんな夜も　また日は昇る

さあ行くぞ　いまだ　とびこめ！

　先月末からスタートしたパワーアップスープダイエット。とうとう５鍋目に突入しました。これを食べ切る頃には、ダイエット開始からだいたい１カ月になります。

　しかしながら、家族の不評を買った食材（セロリ）を別のものに変更したあたりから、徐々にダイエット目的の食材から変化し、普通のスタミナスープの様相を呈してきました。

　５鍋目の材料は以下の通り。

　・玉ねぎ　大１個

　・キャベツ　１／６玉

　・ニンジン　大１本

　・ほうれん草　２株

　・ナス（頂きものが消化しきれずにしなびたもの）　２本

　・トマトの缶詰（カット）　２缶

　・挽肉（牛・豚の合い挽き）　小パック（また何ｇか忘れた）

　・ニンニク　１玉

　・ショウガ　１片

　・塩コショウ

　・黒コショウ

　・激辛ピリカレーの粉（あれば）

　最後の「激辛ピリカレーの粉」は、カレー味のかっぱえびせんみたいなお菓子の「ピリカレー」の激辛バージョンの粉が、食べ終わった後の袋の底に、大さじ２杯分ちかく残っていたので、この激辛スパイスをなんとか生かしたい、という思いで投入しました。

　これが功を奏し、出来上がったスープからはなんともスパイシーな香りが。挽肉を鶏ムネから合い挽きに変えたのも、味にコクが増す結果となりました。あとカロリーも。

　今日は仕事が休みで、あまり体力を消費しなかったので、風呂上がりの体重はまた６８ｋｇを超えていました。ここ数日は、６８ｋｇを境に行ったり来たりです。気候も涼しくなってきて、日中の発汗量も減り、だんだんダイエットには厳しい季節になってきました。さらに食欲との戦いも激しさを増してくることでしょう。

　しかし！来月中に６５ｋｇの壁を越えるという目標を糧に、がんばりマッスルマッスル！ハッスルハッスル！ばうあー！

　ということで本日もお粗末様でした。

心は空気で出来ている